Rückbildungsgymnastik

Ein gezieltes Beckenbodentraining ist nach einer Geburt von enormer Wichtigkeit, weil Schwangerschaft und Geburt den Körper verändert haben.

Dieses, aber auch die Stärkung von Bauch-, Rücken-, Po- und Beinmuskulatur, sowie leichte Ausdauer- und Entspannungsübungen, sind Bestandteil des Kurses

Mit dem Kurs sollte nicht vor der 8., besser noch nach der 10. Woche der Geburt begonnen werden.